sexta-feira, 30 de janeiro de 2015

CrossFit chega à Cia Athletica de Brasília

A Cia Athletica de Brasília, começou o ano de 2015 com muitas novidades em sua grade horária. O CrossFit, passa, a integrar o rol das atividades da academia, a partir do dia 19 de janeiro. Considerado um método de treinamento baseado na prática física dos fuzileiros navais americanos, o Cross Fit ganhou popularidade nos Estados Unidos e chegou ao Brasil com força total, fazendo parte da rotina de atividades físicas de grandes celebridades como Cláudia Raia e Reynaldo Gianecchini.

No “box” (como são chamados os locais que oferecem o CrossFit) da Cia Athletica em Brasília as aulas terão duração de 60 minutos e, neste período serão desenvolvidos exercícios de levantamento de peso olímpico, movimentos de ginástica e estímulos aeróbicos. “No CrossFit, a cada dia se tem um treino diferente, pois estímulos variados buscam desenvolver o aluno em todas as suas capacidades físicas”, explica o professor Guilherme Salles, líder do CrossFit na Cia Athletica de Brasília.

Estudos ainda não mostram quais são os reais benefícios de uma aula da CrossFit, mas a prática regular da modalidade oferece grandes resultados para quem o pratica.

No entanto, como toda atividade física, cuidados devem ser tomados para que não gere lesões graves ao praticante, uma delas é seguir o limite individual do corpo, ou seja, não tentar fazer mais do que o seu corpo suporta, pois a resistência e o condicionamento físicovem com a prática diária, aos poucos.

Neste sentido, a Cia Athletica desenvolveu um treinamento direcionado a iniciantes que pode ser adaptado caso se tenha pessoas mais avançadas na prática da modalidade. “Assim, facilitamos a inclusão de todos que queiram conhecer o CrossFit”, conclui Guilherme.


Companhia Athletica
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Brasília/DF