quarta-feira, 29 de janeiro de 2014

Conheça os benefícios das atividades físicas para a infância

Com as férias escolares, as crianças costumam ocupar a maior parte do tempo brincando. Veja como é possível associar exercícios com a diversão e quando os pais devem ficar em alerta para possíveis excessos
A prática de exercícios físicos não deve ser um hábito apenas dos adultos, mas principalmente das crianças. É o que afirma o profissional de Educação Física, Daniel Cancelli, que também coordena o Departamento Infantil da Unique Fitness (Unique Kids – unidade Asa Sul). Cerca de 300 crianças praticam diversas modalidades, combinadas com brincadeiras, no local.
“O exercício na infância, seja ele de cunho lúdico ou não, tem como principal objetivo o desenvolvimento motor da criança”, afirma o professor Daniel. Segundo ele, a prática de atividades bem orientada ajuda a desenvolver a fase de crescimento deles, além de estimular a socialização com os demais pequeninos. “Isso tudo aliado a uma boa rotina diária faz com que a criança tenha uma vida mais saudável e cresça da melhor forma possível”, conclui Cancelli.

A prática de exercícios para os pequeninos deve estar associada ao prazer que a criança possui numa determinada modalidade. 
“A atividade tem que acontecer de uma forma que a criança se divirta, para que ela crie gosto pelo exercício e possa levar esta prática no futuro”, explica Daniel. Para isso, o profissional de Educação Física deve adaptar as aulas infantis, criando brincadeiras que estimulem os pequenos. “Fora das aulas, os pais podem incentivar seus filhos para a prática de diversas atividades, como andar de bicicleta, brincadeiras na piscina, jogar bola, e outros”, conta o coordenador da Unique Kids.

Alerta – Os exercícios físicos podem trazer diversos benefícios para a saúde das crianças, mas também apresentam perigos quando há excessos na prática. Para isso, o professor alerta que os pais devem prestar atenção no desempenho deles. 
“Se a criança chegar em casa e dormir profundamente, ao ponto dos pais não conseguirem acordá-la, pode ser um sinal de exaustão”, explica. Neste momento, o importante é que os pais fiquem atentos, pois os seus filhos podem estar sendo estimulados excessivamente.

Definir um limite para a prática de exercícios nos pequenos é uma tarefa nada fácil, pois cada criança possui seu ritmo. O importante, segundo Daniel, é observar se aquela determinada modalidade está sendo prazerosa ou não. 
“Desta forma, o exercício será sempre benéfico para a criança”, finaliza.



Serviço:
Unique Parque (906 Sul)
SGAS 906, Bloco A, Lote 7 - altura do Estacionamento 10 do Parque da Cidade
Horário de Funcionamento: De segunda-feira a sexta-feira, das 5h30 às 23 horas; sexta-feira, das 5h30 às 23 horas; sábado, das 8 às 19 horas; e domingo e feriados, das 9 às 14 horas
(61) 3242-5706
www.uniquefitness.com.br
www.twitter.com/ACADEMIAUNIQUE
www.facebook.com/Academia.Unique

Unique Fitness Family Club (Sudoeste)
SIG Qd. 08 Lote 2045 ao lado da SQSW 100
Horário de Funcionamento: De segunda-feira a quinta-feira, das 5h30 às 24h; sextas das 5h30 às 23h; sábados das 8h às 20h; e domingos e feriados das 8h às 18h.
(61) 3343-2002
www.uniquefitness.com.br
www.twitter.com/ACADEMIAUNIQUE
www.facebook.com/Academia.Unique

Unique ParkShopping (ParkShopping)
SAI SO It 6580 lj 301A – Zona Industrial, Guará - DF
Horário de Funcionamento: De segunda-feira a sexta-feira, das 6hs às 23hs; sábado das 9hs às 20hs e domingo e feriados, das 14hs às 19hs
(61) 3343-2002
www.uniquefitness.com.br
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